ดีท็อก Detox เป็นรูปแบบสั้น ๆ ที่ได้รับความนิยมสำหรับการล้างสารพิษ อธิบายถึงกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ กระบวนการดีท็อกซ์จะเป็นกลางกับของเสียที่เป็นพิษซึ่งสะสมอยู่ในร่างกายของคุณเปลี่ยนสารเคมีเป็นสารประกอบที่ไม่เป็นอันตรายและกำจัดพวกเขาออกจากร่างกายผ่านทางอุจจาระหรือปัสสาวะ สารพิษเข้าสู่ร่างกายของคุณเมื่อสูดอากาศที่เต็มไปด้วยมลพิษกินอาหารขยะสูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย การกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณเป็นกระบวนการที่สำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดี

อาหารดีท็อกคืออะไร

อาหารดีท็อกซ์คืออาหารที่ช่วยให้ร่างกายของเราสามารถกำจัดของเสียที่เป็นอันตรายได้ มีอาหารดีท็อกหลายประเภท โดยทั่วไปแล้วหลายคนอ้างถึงคำว่า diet detox diet หมายถึงโปรแกรมการลดน้ำหนักโดยเฉพาะที่วางแผนไว้เพื่อขจัดสารพิษออกจากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ตัวอย่างเช่นสามารถมีโปรแกรมดีท๊อกซ์อาหารสำหรับทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ตับหรือทางเดินอาหาร เฉพาะโปรแกรมดีท็อกซ์อาหารเป็นอาหารระยะสั้น อาหารดีท็อกซ์ยังแนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก พวกเขาทำงานโดยการให้ร่างกายของคุณสารประกอบอินทรีย์ต่างๆที่จำเป็นสำหรับการล้างพิษเช่นวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ สารประกอบอินทรีย์เหล่านี้ช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกายของคุณโดยการเพิ่มความถี่ในการเคลื่อนย้ายของลำไส้และการถ่ายปัสสาวะ

ทำไมต้องได้รับโปรแกรมการรับประทานอาหารดีท็อก

การบริโภคอาหารที่ไม่แข็งแรงเป็นประจำช่วยลดความสามารถทางธรรมชาติของร่างกายในการล้างพิษและกำจัดสารพิษ มีข้อบ่งชี้บางอย่างเมื่อคุณมีร่างกายที่เป็นพิษ การมีสารพิษทำให้เกิดภาวะเช่นความไม่สมดุลของฮอร์โมนบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องการขาดสารอาหารและการเผาผลาญอาหารที่ไม่มีประสิทธิภาพ การดำเนินโครงการดีท็อกซ์อาหารสามารถช่วยซ่อมแซมบำรุงรักษาและเพิ่มความสามารถในการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกายของคุณได้ ประโยชน์ที่จะได้รับจากการรับประทานอาหารดีท็อก บางส่วนของประโยชน์ของการรับประทานอาหารดีท็อกรวมถึงความแข็งแกร่งและพลังงานที่เพิ่มขึ้นเพิ่มความระมัดระวังจิตใจผิวใสระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นการย่อยอาหารที่ดีขึ้นและจำนวนมากขึ้น

เมื่อใดที่โปรแกรมดีท็อกอาหารไม่ได้รับคำแนะนำ

คุณไม่ควรจะผ่านโปรแกรมอาหารดีท็อกถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์ นอกจากนี้หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆเช่นโรคโลหิตจางโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคไตโรคตับภูมิคุ้มกันที่ลดลง hypothyroidism ความดันโลหิตต่ำแผลพุพองโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือโรคลำไส้ใหญ่ทึบอาหารดีท็อกอาจไม่เหมาะสำหรับคุณ อาหารดีท็อกยังไม่ได้มีไว้สำหรับเด็ก เมื่อคุณเสร็จสิ้นการรับประทานอาหารดีท็อกแล้วคุณไม่ควรรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงเช่นปีกไก่ทอดสำหรับมื้ออาหารมื้อแรก คุณควรค่อยๆผ่อนคลายกลับเข้ามาในอาหารที่มีข้อ จำกัด น้อยกว่า

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://th-th.facebook.com/DHPlusTH